Мы часто носим в себе обиды, страхи или недоумение из детства: «Почему они так поступали? Как это могло со мной случиться?» Но что, если наши родители — не «злодеи» или жертвы обстоятельств, а просто люди?
🔹 Со своим травмами, которые они не осознавали.
🔹 Со своей ограниченностью, которую не могли преодолеть.
🔹 С любовью, которую иногда выражали неумело.
Принятие не оправдывает плохое обращение, но позволяет увидеть за поступками родителей контекст: их воспитание, эпоху, страхи, незрелость. А главное — освободить себя от роли «жертвы» и найти смысл даже в трудных моментах.
Как это работает?
- Спросите себя: Какими ресурсами (знаниями, эмоциональным интеллектом, поддержкой) они реально обладали? Часто мы требуем от них того, чего у них просто не было.
- Разделите «действие» и «намерение»: Возможно, за строгостью стояла забота, а за холодностью — беспомощность в выражении чувств.
- Найдите «дары» в травме: Даже тяжелый опыт мог научить вас чему-то ценному — чувствительности, стойкости, умению понимать других.
Например:
«Моя бабушка критиковала меня — это ранило. Но теперь я вижу, что она сама росла в семье, где проявление любви было через указание на ошибки, чтобы она стала лучше и больше их не делала. И её намерение было „сделать меня сильнее“, а не сломать».
Когда мы перестаём судить и начинаем понимать, прошлое теряет власть над нами. Мы забираем обратно свою историю — и пишем её новый смысл.
Логотерапия помогает сделать это без погружения в многолетнюю терапию:
🔹 Краткосрочно: Мы не разбираем каждый эпизод, а ищем ключевые смыслы — даже в болезненных моментах.
🔹 Практично: Смотрим на ситуацию с разных позиций восприятия.
🔹 Бережно: Меняем не прошлое, а его значение для вас сейчас.
Вместо месяцев самокопания приходим к осознанию:
- «Да, бабушка была критична — это ранило»,
- Но также: «Она не умела иначе — её саму так воспитывали»,
- И ресурс: «Это научило меня анализировать себя и понимать других».
Итог:
— Боль теряет власть над вами,
— Появляется свобода от роли жертвы,
— Прошлое становится опорой, а не якорем.
Не ждите месяцы, чтобы почувствовать облегчение.
Попробуйте другой подход — где работа с прошлым быстрая, осмысленная и освобождающая.
📅 Запишитесь на пробную сессию — и начните пересматривать свою историю уже сегодня.
#логотерапия #психология #детскиетравмы #принятие #исцеление
